Ob ein einfacher Fall von Akne oder etwas Ernsthafteres wie Schuppenflechte und Ekzeme – es ist allzu leicht, dass etwas Ungesundes mit deiner Haut vor sich geht.
Konventionelle Behandlungen für die Haut umfassen Cremes, Lotionen, Sprays, Puder und orale Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt in letzter Zeit auch eine Nachfrage nach natürlichen Hautbehandlungen, und viele rücken Vitalpilze in den Mittelpunkt.
Wie helfen Vitalpilze bei der Hautgesundheit? Welche Vitalpilze sind am besten zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, alternder Haut, trockener Haut und Akne geeignet?
Gängige Hautbehandlungen
Die Arten von Behandlungen, die bei Hautkrankheiten eingesetzt werden, variieren ebenso stark wie die Hautprobleme selbst. Hier sind einige der gängigeren und konventionelleren Hautbehandlungen:
- Antihistaminika, insbesondere wenn deine Hauterkrankung eher eine Reaktion auf Allergene oder Umweltschadstoffe ist.
- Antibiotika werden manchmal verschrieben, wenn die Hauterkrankung von einer Infektion herrührt.
- Cremes und Salben werden oft bei Hauterkrankungen wie Akne, Ausschlägen und leichten Verbrennungen empfohlen.
- Steroide werden typischerweise bei Schuppenflechte und Ekzemen empfohlen.
- Vitamin Injektionen werden typischerweise für kosmetische Zwecke eingenommen, wie z.B. bei der Mesotherapie.
- Lasertherapie wird typischerweise verwendet, um Falten und Narben zu entfernen, die Hautfärbung auszugleichen, die Haut zu straffen, Läsionen zu entfernen und sogar Warzen zu beseitigen.
Obwohl diese Behandlungen allgemein als wirksam angesehen werden, sind sie nicht ohne Nebenwirkungen. Einige Beispiele für Nebenwirkungen sind Reizungen, Brennen, Trockenheit, Hautverdünnung (Atrophie), Dehnungsstreifen und sogar allergische Reaktionen in seltenen Fällen.
Ganz zu schweigen davon, dass einige Hautbehandlungen nicht gerade günstig sind. Deshalb wenden sich viele natürlichen Alternativen zu, und Vitalpilze sind eine davon.
Vitalpilze für die Hautgesundheit einnehmen
Viele haben begonnen, Vitalpilze in ihre Ernährung aufzunehmen, nicht nur zu Behandlungszwecken, sondern auch, weil sie voller Nährstoffe und Antioxidantien sind. Deshalb nehmen viele auch Vitalpilz Vitalpilz-Extrakts, und die Forschung hat Vitalpilz Vitalpilz-Extraktierung in Verbindung gebracht mit:
- Niedrigeren Stressniveaus
- Optimaler Zellfunktion
- Hormonellem Gleichgewicht
- Reduzierter Entzündung
Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Vitalpilzen sind einer der Hauptgründe, warum Pilze eine großartige Ergänzung zu deiner Hautpflegeroutine sind, besonders da die Mehrheit der häufigen Hauterkrankungen (wie Akne, Ekzeme und Ausschläge) von Entzündungen herrühren.
Einige der prominenteren Vitalpilz Arten für die Hautgesundheit umfassen Chaga, Cordyceps, Reishi, Shiitake und Tremella.
Chaga
Chaga ist reich an Melanin. Melanin bestimmt im Wesentlichen unsere Hautfarbe, insbesondere wie hell oder dunkel sie ist. Es ist auch der primäre Schutz des Körpers gegen UV-Strahlen, die wir durch Sonneneinstrahlung erhalten. Eine zusätzliche Schutzschicht gegen übermäßige UV-Strahlenexposition kann dazu beitragen, die Risiken von Hautkrankheiten und sogar einigen Krebsarten zu reduzieren. [1]
Vitalpilze sind auch reich an Beta-Glucanen, einem löslichen Ballaststoff, der die Kollagensynthese stimuliert. Kollagen ist weitgehend verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität. Es hilft auch, Falten und Trockenheit zu reduzieren, besonders weil wir dazu neigen, mit zunehmendem Alter niedrigere Kollagenwerte zu produzieren. [2]
Chaga hat sich auch als besonders hilfreich bei Schuppenflechte erwiesen, wobei eine Studie feststellte, dass über ¾ der Patienten nach 90 Tagen Chaga Vitalpilz-Extraktierung genesen waren.
Erfahre mehr darüber, wie Chaga bei der Behandlung von Schuppenflechte helfen kann.
Cordyceps
Die Cordyceps Art wurde als hilfreich bei Hauthydratation befunden, fördert die Kollagenproduktion und erhöht die Elastinwerte. Elastin ist ein Protein, das unserer Haut sowie anderen Organen Kraft und Elastizität verleiht. [3]
Forschungen wiesen darauf hin, dass Cordyceps Vitalpilz-Extraktierung entzündungshemmende Wirkungen bei häufigen Hautproblemen wie Ekzemen haben kann. Es kann auch potenzielle Vorteile bei hormoneller Akne und Ausbrüchen haben, da es das Testosteron- und Progesterongleichgewicht fördert. [4]
Cordyceps kann auch Schutz gegen übermäßige Oxidation (die Alterung verursacht) bieten und vorzeitigen Zelltod verhindern. [5]
Reishi
Reishi ist einer der beliebtesten Vitalpilze, bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für die kardiovaskuläre Gesundheit. Er enthält verschiedene hautschützende Verbindungen wie Polysaccharide, Triterpene und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken und helfen, die Haut vor oxidativen Schäden zu schützen. [6]
Für die Haut wurde beobachtet, dass Reishi hilft, die Hautelastizität zu stärken, den Hautzellenumsatz zu reduzieren sowie Hautreizungen zu verringern. Er kann auch Stressniveaus senken, was entscheidend ist, da Stress Alterungszeichen und hormonelle Ungleichgewichte beschleunigen kann, die zu Hautproblemen führen. [7]
Shiitake
Shiitake ist eine reiche Quelle von Kojisäure. Kojisäure wird kosmetisch verwendet, um die Haut aufzuhellen, Sonnenflecken zu reduzieren und die Haut von Aknenarben zu reinigen. Kojisäure wird häufig in verschiedenen hautaufhellenden Seifen und Lotionen verwendet. [8]
Der Pilz enthält auch L-Ergothionein, ein starkes Antioxidans, das Hautschäden, Hautalterung und Hautzellabbau verhindert. Es kann auch Elastase reduzieren, ein Enzym, das Elastin in der Dermis abbaut. Dies kann zu Shiitakes Anti-Aging-Vorteilen und anderen Hautpflegeanwendungen beitragen. [9]
Tremella
Der Tremella Vitalpilz ist reich an Antioxidantien, die übermäßige Oxidation bekämpfen, die vorzeitige Hautalterung verursacht. Seine antioxidativen Eigenschaften können auch Hyperpigmentierung reduzieren und einen gleichmäßigen Hautton fördern. [10]
Der Pilz kann auch helfen, die Haut zu hydratisieren und enthält wichtige Hautgesundheitsverbindungen wie Uronsäure, ein Antioxidans, das SOD (Superoxid-Dismutase), Glutathion, Peroxidase und Katalase erhöht. [11]
- SOD: SOD wird häufig zu verschiedenen Hautpflegeprodukten für seine Anti-Aging- und antioxidativen Wirkungen hinzugefügt. Es kann freie Radikalschäden senken, was Falten, Altersflecken und feine Linien reduzieren kann. Es kann auch bei der Wundheilung und dem UV-Strahlenschutz helfen.
- Glutathion: Glutathion ist das am häufigsten vorkommende Antioxidans im Körper und unsere erste Verteidigungslinie gegen schädliche Bakterien sowie freie Radikalschäden.
- Peroxidase: Wirkt ähnlich wie SOD, besonders wenn du Hyperpigmentierung reduzieren möchtest.
- Katalase: Katalase ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, Zellen zu schützen und Schäden im Zusammenhang mit Alterung und anderen chronischen Beschwerden zu verhindern.
Dosierungsempfehlung
Funktionelle Vitalpilze zu deiner Ernährung hinzuzufügen ist einfacher, als du vielleicht denkst. Hier sind einige einfache Wege, dieses Superfood in deine tägliche Routine zu integrieren:
- Basisdosis: Beginne mit 2 Kapseln oder 1 Gramm pro Tag für allgemeines Wohlbefinden. Dies hilft dir, die grundlegenden Vorteile der Vitalpilze zu erfahren.
-
Erhöhte Dosis: Für ausgeprägtere Effekte kontaktiere uns bitte. Unser Team kann dir helfen, den besten Ansatz für deine Bedürfnisse zu bestimmen.
Das richtige Vitalpilz Vitalpilz-Extrakt wählen
Bei so vielen Vitalpilz Vitalpilz-Extrakts auf dem Markt ist es wichtig, ein hochwertiges Produkt zu wählen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, eine informierte Entscheidung zu treffen:
✅ Achte auf reine Inhaltsstoffe: Stelle sicher, dass das Vitalpilz-Extrakt reinen Vitalpilz Extrakt ohne Füllstoffe oder Zusatzstoffe enthält.
✅ Prüfe auf Zertifizierung: Wähle Produkte, die biologisch zertifiziert und frei von Pestiziden oder schädlichen Chemikalien sind.
✅ Seriöse Marken: Entscheide dich für Vitalpilz-Extrakts von seriösen Marken, die hohe Herstellungsstandards einhalten und sich Drittanbieter-Tests unterziehen.
Nebenwirkungen und Sicherheit
- Wenn du eine Vitalpilz Allergie hast, verwende keine Vitalpilz Extrakte.
- Sei vorsichtig bei der Kombination von Vitalpilzen mit blutverdünnenden Medikamenten.
Für Details zu jedem einzelnen Vitalpilz beziehe dich auf seine Produktseite.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es nichts gibt, wofür man sich schämen müsste, wenn etwas mit deiner Haut nicht stimmt. Schließlich ist sie immer irgendetwas ausgesetzt, was sie anfällig für mehr als ihren gerechten Anteil an milden und schweren Gesundheitsproblemen macht. Während es viele Behandlungen für häufige Hautprobleme gibt, sind sie nicht ohne Nebenwirkungen und einige sind leider einfach zu teuer.
Deshalb gewinnen alternative Hautbehandlungen an Bedeutung, und eine davon beinhaltet die Vitalpilz-Extraktierung mit Vitalpilzen wie Chaga, Reishi, Shiitake, Cordyceps und Tremella. Diese Vitalpilze enthalten wichtige Nährstoffe, Antioxidantien und andere Substanzen, die helfen, die Haut vor UV-Strahlen, übermäßiger Oxidation, Dehydratation und entzündlichen Hauterkrankungen zu schützen.
Referenzen
1. Yan ZF, Yang Y, Tian FH, Mao XX, Li Y, Li CT. Inhibitory and Acceleratory Effects of Inonotus obliquus on Tyrosinase Activity and Melanin Formation in B16 Melanoma Cells. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:259836. doi: 10.1155/2014/259836. Epub 2014 Aug 13. PMID: 25197307; PMCID: PMC4145793.
2. Yun JS, Pahk JW, Lee JS, Shin WC, Lee SY, Hong EK. Inonotus obliquus protects against oxidative stress-induced apoptosis and premature senescence. Mol Cells. 2011 May;31(5):423-9. doi: 10.1007/s10059-011-0256-7. Epub 2011 Feb 22. PMID: 21359681; PMCID: PMC3887607.
3. Park JM, Lee JS, Lee KR, Ha SJ, Hong EK. Cordyceps militaris extract protects human dermal fibroblasts against oxidative stress-induced apoptosis and premature senescence. Nutrients. 2014 Sep 16;6(9):3711-26. doi: 10.3390/nu6093711. PMID: 25230212; PMCID: PMC4179184.
4. Choi EJ, Park B, Lee J, Kim J. Anti-atopic dermatitis properties of Cordyceps militaris on TNFα/IFNγ-stimulated HaCaT cells and experimentally induced atopic dermatitis in mice. Phys Act Nutr. 2020 Dec;24(4):7-14. doi: 10.20463/pan.2020.0022. Epub 2020 Dec 31. PMID: 33539689; PMCID: PMC7931639.
5. Yamaguchi Y, Kagota S, Nakamura K, Shinozuka K, Kunitomo M. Antioxidant activity of the extracts from fruiting bodies of cultured Cordyceps sinensis. Phytother Res. 2000 Dec;14(8):647-9. doi: 10.1002/1099-1573(200012)14:8<647::aid-ptr670>3.0.co;2-w. PMID: 11114006.
6. Rani P, Lal MR, Maheshwari U, Krishnan S. Antioxidant Potential of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Higher Basidiomycetes) Cultivated on Artocarpus heterophyllus Sawdust Substrate in India. Int J Med Mushrooms. 2015;17(12):1171-7. doi: 10.1615/intjmedmushrooms.v17.i12.70. PMID: 26854104.
7. Kim JW, Kim HI, Kim JH, Kwon OC, Son ES, Lee CS, Park YJ. Effects of Ganodermanondiol, a New Melanogenesis Inhibitor from the Medicinal Mushroom Ganoderma lucidum. Int J Mol Sci. 2016 Oct 27;17(11):1798. doi: 10.3390/ijms17111798. PMID: 27801787; PMCID: PMC5133799.
8. Taofiq O, Heleno SA, Calhelha RC, Alves MJ, Barros L, Barreiro MF, González-Paramás AM, Ferreira IC. Development of Mushroom-Based Cosmeceutical Formulations with Anti-Inflammatory, Anti-Tyrosinase, Antioxidant, and Antibacterial Properties. Molecules. 2016 Oct 14;21(10):1372. doi: 10.3390/molecules21101372. PMID: 27754433; PMCID: PMC6274557.
9. Avinash J, Vinay S, Jha K, Das D, Goutham BS, Kumar G. The Unexplored Anticaries Potential of Shiitake Mushroom. Pharmacogn Rev. 2016 Jul-Dec;10(20):100-104. doi: 10.4103/0973-7847.194039. PMID: 28082791; PMCID: PMC5214552.
10. Chiang JH, Tsai FJ, Lin TH, Yang JS, Chiu YJ. Tremella fuciformis Inhibits Melanogenesis in B16F10 Cells and Promotes Migration of Human Fibroblasts and Keratinocytes. In Vivo. 2022 Mar-Apr;36(2):713-722. doi: 10.21873/invivo.12757. PMID: 35241526; PMCID: PMC8931924.
11. Yang D, Lian J, Wang L, Liu X, Wang Y, Zhao X, Zhang X, Hu W. The anti-fatigue and anti-anoxia effects of Tremella extract. Saudi J Biol Sci. 2019 Dec;26(8):2052-2056. doi: 10.1016/j.sjbs.2019.08.014. Epub 2019 Aug 14. PMID: 31889793; PMCID: PMC6923490.
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