Nootropika sind Substanzen, von denen gezeigt wurde, dass sie die kognitive Funktion, das Gedächtnis, die Kreativität und die Motivation unter anderem verbessern. Nootropische Ergänzungen, auch bekannt als kognitive Verstärker oder Smart Drugs, können natürlich oder synthetisch sein und wirken, indem sie die Neurotransmitterspiegel im Gehirn verändern, die Durchblutung erhöhen und Gehirnzellen vor Schäden schützen.

Vorteile der Verwendung von Nootropika

Menschen verwenden nootrope Ergänzungen aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel um

verbessern Sie die kognitive Funktion, einschließlich Gedächtnis, Konzentration und Kreativität
lindern Sie die Symptome von Angst und Depression
Stimmung und Motivation verbessern
Produktivität und Leistung steigern

Zusätzlich können Sportler nootrope Ergänzungen verwenden, um ihre körperliche Leistung und Ausdauer zu verbessern.

Während einige nootropische Ergänzungen ein Rezept erfordern, sind viele natürliche Optionen wie die Pilzergänzungen Reishi, Tremella und Löwenmähne leicht erhältlich. Diese Pilzextrakte enthalten verschiedene bioaktive Verbindungen, die die Gehirnfunktion unterstützen und die allgemeine kognitive Gesundheit fördern.

Was macht diese Pilzergänzungen zu Nootropika?

Medizinische Pilze wie Reishi, Tremella und Löwenmähne sind bekannt für ihre gehirnfördernden Eigenschaften und die Fähigkeit, die Konzentration und kognitive Funktion zu verbessern. Diese Pilze enthalten Verbindungen, die wirken, indem sie den Blutfluss zum Gehirn erhöhen, das Wachstum und die Reparatur von Gehirnzellen unterstützen und die Neurotransmitterspiegel regulieren.

Lion's Mane, insbesondere, enthält Verbindungen namens Erinacine und Hericenone, die nachweislich die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) im Gehirn stimulieren. NGF ist ein Protein, das eine entscheidende Rolle beim Wachstum, der Erhaltung und der Reparatur von Gehirnzellen spielt.

Mehrere Studien haben vorgeschlagen, dass Löwenmähne das Gedächtnis und das Lernen verbessern kann. Zum Beispiel eine studieren Fand heraus, dass Teilnehmer, die 12 Wochen lang Löwenmähne-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, signifikante Verbesserungen der kognitiven Funktion zeigten.

Reishi enthält Triterpene, die nachweislich die kognitive Funktion verbessern und die Gedächtnisleistung steigern.
Triterpene sind eine Art organischer Verbindungen, die entzündungshemmende, antioxidative und neuroprotektive Eigenschaften haben, die alle zur Verbesserung der kognitiven Funktion beitragen können.

Die Forschung hat auch ergeben, dass Triterpene aus Reishi-Pilzen dazu beitragen können, das Gehirn vor altersbedingtem kognitivem Rückgang und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu schützen.

Zusätzlich wurde festgestellt, dass Triterpene aus Reishi-Pilzen die Stimmung verbessern und Angst sowie Depressionen reduzieren, was dazu beitragen kann, die kognitive Funktion zu verbessern. A studieren In der Zeitschrift für Ethnopharmakologie veröffentlicht, wurde festgestellt, dass Reishi-Pilzextrakt, der Triterpene enthält, die Stimmung verbesserte und Angstzustände bei Ratten reduzierte.

Tremella enthält ein einzigartiges Polysaccharid namens Tremella fuciformis Polysaccharid (TFP), das neuroprotektive Wirkungen gezeigt hat. Studien haben gezeigt, dass TFP die Fähigkeit hat, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und die Gehirnfunktion zu unterstützen, indem es das Wachstum von Neuronen fördert und die kognitive Funktion verbessert.

Worauf man bei der Auswahl eines Pilz-Nootropika-Ergänzungsmittels achten sollte?

Wählen Sie ein gute Qualität Die Auswahl eines Pilzpräparats kann eine herausfordernde Aufgabe sein, da es viele Optionen auf dem Markt gibt. Es gibt jedoch einige wichtige Punkte, die man bei der Auswahl eines hochwertigen Pilzpräparats beachten sollte.

Suchen Sie nach einem biologischen Produkt, da dies sicherstellt, dass die Pilze ohne den Einsatz von schädlichen Chemikalien und Pestiziden angebaut wurden. Zweitens
Wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Labor getestet wurde und für das Drittanbieterberichte verfügbar sind. Dies bietet ein Maß an Transparenz und Verantwortung, das sicherstellt, dass das Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität und sicher für den Verzehr ist.
Stellen Sie sicher, dass das Supplement auf aktive Verbindungen getestet wurde, nicht nur auf Polysaccharide. Polysaccharide sind eine Gruppe komplexer Kohlenhydrate, die in verschiedenen Arten von Pilzen vorkommen, und sie wurden weithin als Qualitätsmarker in Pilz-Supplements verwendet. Das Problem bei der ausschließlichen Abhängigkeit von Polysacchariden zur Bewertung der Qualität von Pilzen besteht jedoch darin, dass sie kein vollständiges Bild der aktiven Inhaltsstoffe in den Pilzen liefern.

Erfahren Sie mehr über die Bewertung der Qualität von Pilzen hier.

Nootropika haben das Potenzial, das Gedächtnis und die Konzentration bei Personen zu verbessern, die möglicherweise Schwierigkeiten mit der kognitiven Funktion haben. Diese Ergänzungen können eine Reihe von Vorteilen bieten, von der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses bis hin zur Reduzierung von Müdigkeit und der Verbesserung der allgemeinen Wachsamkeit. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Nootropika keine schnelle Lösung oder ein magisches Heilmittel sind. Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer angemessenen Ernährung, Bewegung und Ruhe, bleibt die Grundlage für eine gute kognitive Funktion. Bei richtiger Anwendung und einem ausgewogenen Ansatz können Nootropika ein nützliches Werkzeug zur Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration sein.

Lion's Mane Reviews

Worauf man bei der Auswahl eines Pilzpräparats achten sollte?

Die Wahl eines hochwertigen Pilzpräparats kann eine herausfordernde Aufgabe sein, da es viele Optionen auf dem Markt gibt. Es gibt jedoch einige wichtige Punkte, die man bei der Auswahl eines hochwertigen Pilzpräparats beachten sollte.

What to look out for when choosing a mushroom supplement

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Haftungsausschluss: Die in diesem Blogbeitrag bereitgestellten Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden. Bitte konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Änderungen an Ihrem Gesundheitsplan vornehmen.

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