Geringes Selbstvertrauen? Hier ist die harte Wahrheit, die Gavins Leben veränderte.

Antioxi Talks: Vom Selbstzweifel zum Selbstvertrauen – Gavins Weg zum Selbstvertrauen. Folge (9) Transkript: (00:00) Woher kommt deiner Meinung nach dieses Selbstvertrauen, dieser Mangel an Selbstvertrauen? Das Gefühl, nie gut genug zu sein, Selbstzweifel. Diese Stimme ist in jedem Kopf. Und man wird zu dem, mit dem man sich umgibt. Hast du immer noch das Gefühl, dass dich die Leute beurteilen? Du weißt ja, jeder beurteilt einen von außen, oder? Es ist nicht so, dass man einfach einen Schalter umlegt und plötzlich selbstbewusst ist. (00:17) Der Prozess hat ein Ende. Was erlaubst du dir selbst zu sagen? Du brauchst auch jemanden, von dem du lernen kannst. Du denkst nie darüber nach, welche Rolle du im Leben eines anderen spielst. Lache kurz. Hör auf, Dingen hinterherzujagen. Stell dir vor, du lebst dein Leben, als hättest du eine Fernbedienung in der Hand. Du hast die Kontrolle, aber du hast noch nie auf Play gedrückt. (00:41) Selbstvertrauen ist, als hätte man die Kontrolle, drückt aber endlich auf Play. Heute sprechen wir darüber, was es bedeutet, Selbstvertrauen zu haben, damit zu leben, ohne es zu leben und wie man es wirklich erlangt. Deshalb haben wir Gavin bei uns. Gavin hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, Menschen zu helfen, Selbstvertrauen zu entwickeln, denn er selbst hat durch die Entwicklung von Selbstvertrauen die tiefgreifendsten Veränderungen in seinem Leben, seinen Umständen, seiner Karriere und seinen Beziehungen erfahren. (01:06) Wir hoffen, dass wir Dir durch das Zuhören einige dieser Prinzipien und wichtigen Erkenntnisse vermitteln können, die Dir weiterhelfen. Also Gavin, wo waren wir stehen geblieben? Erzählen Sie mir, wie Ihr Leben ganz am Anfang aussah. (01:30) Also, lasst uns über diese Reise des Selbstvertrauens sprechen. Ich möchte es zuerst definieren, denn Selbstvertrauen ist seltsam. Es ist irgendwie schwer fassbar, eng mit einem selbst verbunden und gleichzeitig schwer zu messen. Trotzdem hat man das Gefühl, es erfassen zu können. Man könnte jemanden in einer Reihe erkennen und sagen: „Der Typ wirkt sehr selbstbewusst.“ Es ist also ein merkwürdiges Phänomen, nicht wahr? Wie nimmt man das wahr? Nun, ich habe es genauso gesehen. Ich habe immer andere angeschaut und gedacht: „Der Typ wirkt selbstbewusst, der ist cool.“ (01:50) Aber woher weiß man das? Vielleicht sind sie innerlich gar nicht selbstbewusst. Es fing also mit dem Äußeren an, zumindest bei mir. Ich habe immer nach jemandem gesucht, der mich vervollständigt. Ich war nie selbstbewusst oder zufrieden mit mir selbst. In Beziehungen habe ich immer nach jemandem gesucht, der mich komplettiert. (02:22) Nachdem meine Beziehung 2021 in die Brüche ging, habe ich einen Schritt zurückgetreten und mir gesagt: „Weißt du was, ich bin nicht glücklicher als ich selbst. Wie werde ich selbstbewusst?“ Das Lustige ist ja, dass du erwähnt hast, dass es mit dem Aussehen anfängt, und das verstehe ich. In der Schule oder am Arbeitsplatz strahlen die lautesten, vielleicht sogar unangenehmsten Menschen Selbstbewusstsein aus, und man nimmt an, dass sie sehr selbstsicher sind. (02:46) Aber das stimmt nicht immer. Ich meine, der typische, laute und scheinbar selbstbewusste Rüpel – in Filmen lernt man schnell, dass hinter dieser Figur eine ganz andere Geschichte steckt. Sie ist in Wirklichkeit sehr unsicher. Deine Frage ist: Dein Ansatz war anfangs das Aussehen. Nur das Aussehen. Und das war der Beginn meiner Reise zu mir selbst. (03:10) Weißt du, ich war mit meinem Aussehen nicht zufrieden. Ich war mit meinem Haaransatz unzufrieden. Deshalb habe ich eine Haartransplantation machen lassen. Ich war auch mit meiner Kleidung unzufrieden. Also habe ich quasi eine komplett neue Garderobe angefangen. Und das fängt bei den äußeren Merkmalen an und macht mich selbstbewusster. Aber Selbstvertrauen kommt eigentlich von innen, wenn man sich erst einmal mit dem Aussehen auseinandergesetzt hat. Aber ich denke, die Frage ist: (03:38) Wie hast du das gemacht, als du dich selbst angeschaut und gedacht hast: „Ich muss mein Aussehen ändern“? Wie hast du herausgefunden, was geändert werden muss? Das ist nämlich eine komplizierte Frage. An wem hast du dich orientiert oder wie bist du überhaupt vorgegangen, um herauszufinden, was du ändern willst? Deine Freunde geben dir da immer die ehrlichste Antwort. (04:00) Und die Menschen in deinem Umfeld helfen dir immer. Es begann also mit diesem Prozess, aber auch mit den technischen Ansichten anderer. Man muss sich aber auf die eigene konzentrieren. Für mich war es immer der Blick in den Spiegel. Weißt du was? Ich brauche eine Veränderung. Also bin ich ins Einkaufszentrum gegangen, habe ganz viele neue Klamotten anprobiert, sie getragen und mir die Meinung anderer Leute eingeholt. (04:23) Und so fängt es an. Woher, glaubst du, kommt dieses Selbstvertrauen – oder besser gesagt, dieses mangelnde Selbstvertrauen? Wo liegen die Wurzeln? Ich denke, es könnten die Schulzeiten gewesen sein, wo man nie das Gefühl hatte, gut genug zu sein. Und ich glaube, wir alle kämpfen damit. Was ist unser Sinn im Leben? Man vergleicht sich vielleicht mit anderen, aber ich denke, das ist nicht nötig. (04:45) Und wer hat dir das Gefühl gegeben, nicht gut genug zu sein? Die Polizei. Okay. Das ist interessant. Ja. Würdest du also sagen, dass vieles davon von deinem damaligen Umfeld herrührt? Ja. Okay. Es scheint, als hättest du ein gutes Netzwerk an Menschen gehabt, die dich während des Übergangs unterstützt haben. Hast du dich ihnen gegenüber geöffnet und ihnen gesagt, dass du weißt, dass dies ein Problem für dich ist und dass du daran arbeitest? Oder gab es das nicht? Wie kam es dazu? Ich habe es nie offen ausgesprochen, sondern eher stillschweigend für mich behalten. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt (05:28) habe ich es ihnen erzählt, und nicht jedem. Es war hauptsächlich meine Familie. Ich habe mich gefragt: Wie geht es weiter? Was waren diese inneren Gefühle? Ich habe mich nie gut genug gefühlt, hatte Selbstzweifel. Warum tue ich das? Wie hat sich das in deinem Leben geäußert? Denn Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen sind eine Sache (05:51). Aber wie hat sich das konkret gezeigt? Ich denke, die Manifestation beginnt damit, dass man alles in sich hineinfrisst. Und ich denke, es ist wichtig, darüber zu sprechen, anderen mitzuteilen, wie man sich wirklich fühlt. Denn ich denke, auch durch meine eigene Erfahrung – meinen Weg nicht zu mehr Selbstvertrauen, sondern zu dem Gefühl, ein richtiger Mann zu sein – muss man verletzlich sein. Und ich glaube, die meisten von uns Männern haben mit dieser Verletzlichkeit zu kämpfen. (06:23) Und das ist mir natürlich bewusst, und ich möchte es jetzt kurz ansprechen. Du bist ohne Vaterfigur aufgewachsen. Nein. Welche Rolle spielte das deiner Meinung nach für dein mangelndes Selbstvertrauen? Ich denke, die Angst vor dem Unbekannten oder das Fehlen eines Vorbilds. Aber meine Mutter war Mutter und Vater zugleich. Sie hat mir beigebracht, ein Romantiker der alten Schule zu sein und immer der Mann zu sein, der ich sein sollte. (06:49) Aber man braucht auch einen Mann, von dem man lernen kann. Und den hatte ich nicht. Klar, man hat Onkel und andere Vaterfiguren, die Mentoren sein können, aber sie sind trotzdem nicht der eigene Vater. Es ist sehr schwierig. Es ist anders. Es ist sehr schwierig. Ich kann deine Mutter, die ihr Bestes gibt, um beide Rollen zu erfüllen, wirklich gut verstehen. Aber das Lustige ist: Ich habe das gerade selbst bei meiner Tochter gelernt. Als ich das Buch las, sprach ein Neurowissenschaftler über die kindliche Entwicklung. Man kann Kindern alles Mögliche erzählen (07:21), aber im Grunde lernen sie durch Nachahmung. Selbst wenn ein Elternteil versucht, beide Rollen zu übernehmen und das für dich zu tun, fehlt dir die Vaterfigur, an der du dich orientieren kannst. Denn niemand kann beides sein. Man kann sein Bestes geben, aber das reicht vielleicht nicht aus… Und das erklärt mir auch, warum du dich zunächst auf das Körperliche konzentriert hast (07:46). Ich habe eine interessante Geschichte gelesen, die mir verdeutlicht, wie es ist, ohne Selbstvertrauen zu leben. Ich nenne sie mal die Geschichte vom Elefanten im Seil, mir fällt kein besserer Begriff ein. Es geht um einen Mann, der an einem Zirkus vorbeigeht und sieht, wie viele Elefanten nur mit einem dünnen Seil um die Beine gefesselt sind. (08:13) Er sah es sich an und dachte: „Mann, das ist echt seltsam. Der Elefant könnte doch jederzeit einfach weglaufen.“ Er war so verblüfft, dass er zu einem der Zirkusmitarbeiter ging und fragte: „Wie kann es sein, dass dieses dünne Seil den Elefanten zurückhält?“ Der Mitarbeiter antwortete: „Ganz einfach.“ (08:31) „Als sie geboren wurden, haben wir ihnen dasselbe dünne Seil ans Bein gebunden, und sie wussten einfach nicht, dass sie weggehen könnten. Und das hat sie seitdem zurückgehalten.“ Ich denke oft darüber nach, wie es wohl ist, ohne Selbstvertrauen zu leben. Es ist eine einschränkende Glaubensfrage, die einen zurückhält. Und ich möchte unbedingt darüber sprechen, dass du hereinkamst und sagtest: „Marco, ich hätte dich fast angerufen, um abzusagen, aber ich habe es nicht getan, weil das Teil meines Weges war, meine eigenen Grenzen zu überwinden – etwas, das mir unangenehm ist.“ (09:06) Lass uns kurz zu diesem Moment zurückkommen, denn ich glaube, genau darin steckt so viel, wie es ist, diese einschränkende Überzeugung oder mangelndes Selbstvertrauen zu haben, und wie du das überwunden hast. Ich finde das phänomenal, also Hut ab! Erzähl mir von diesem Prozess, wie das war. Man durchläuft zwar immer wieder verschiedene Schritte – ich bin zwar selbstbewusst –, aber es ist ein ständiger Prozess. Man ist nie wirklich am Ziel, sondern muss sich ständig verbessern. Und heute war einer dieser Schritte. (09:34) Weißt du, ich war zögerlich, wie du sagtest, ich wollte dich anrufen und sagen: „Marco, ich bin zu nervös dafür“, aber das ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen. Diese Reise gibt mir Selbstvertrauen für den nächsten Schritt. Ich habe vielleicht alle Punkte abgehakt und alles andere erledigt, aber es gibt noch eine ganze Liste, die ich abarbeiten muss, und das ist einer davon. Deshalb danke ich dir für die Gelegenheit. Ich finde es echt cool, dass du nie darüber nachdenkst, welche Rolle du im Leben anderer spielst, wenn du diesen Podcast machst. (10:07) Ich habe es jetzt schon ein paar Mal gemacht. Natürlich bin ich nervös, aber es liegt nicht an der Nervosität oder den Gesprächen. Es ist eher die Frage: Kann ich der Geschichte gerecht werden? Aber wenn man dann jemanden hört, wie du mir deine Geschichte erzählt hast, wie er sich dabei gefühlt hat, dann macht mich das – nun ja, zum einen – sehr bewusst, wie ich in Zukunft über Menschen denke, die ich einlade, und versuche, ihnen ein angenehmeres Gefühl zu geben. Aber es ist einfach toll, dass ich eine Rolle in der Entwicklung spielen kann. Ich glaube, ohne es zu wissen, wäre ich, wenn du es mir nicht gesagt hättest, ein nerviger (10:35) Teilnehmer gewesen. Aber ich finde es wirklich toll, dass du das Thema Verletzlichkeit angesprochen hast, richtig? Ja, und ich denke, wie ich vorhin schon sagte, passieren die größten Dinge im Unbekannten. Würdest du sagen, dass dir deine Verletzlichkeit vorhin geholfen hat, mit der Unsicherheit umzugehen? Ja. Denn dadurch lernen dich andere kennen. (10:56) Ich finde, das ist ein wirklich tolles Prinzip, wissen Sie, dass… Also, das geht jetzt nicht ganz so tiefgründig wie das, was wir gerade besprochen haben, aber ich denke da an Folgendes: Wenn man in einem Interview einen Fehler macht oder ich im Podcast einen Fehler mache, und man sich dessen bewusst wird und ihn in etwas anderes verwandelt, ist es kein Fehler mehr, sondern Teil der Rolle. Selbst im Theater ist es wie eine der Regeln: Immer weitermachen. Wenn ich daran denke, wie Sie das machen, hat das für mich einen ähnlichen Reiz: Wenn ich darüber spreche, verschwindet das Gefühl plötzlich. Die Schwierigkeit liegt natürlich im Spiel selbst, in diesem Muskel (11:32), sich verletzlich zu zeigen. Aber wie hast Du gelernt, verletzlicher zu sein? Ich glaube, es fing damit an, Leute zu fragen und einfach keine Angst zu haben. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Aber letztendlich hat jeder seine eigene Sichtweise. Doch es ist Deine eigene, die Sie sich wirklich zu Herzen nehmen sollten. (12:00) Aber sprich einfach immer offen darüber und hab keine Angst. Wem hast du dich als Erstes anvertraut? Das ist eine schwierige Frage. Wahrscheinlich meiner Mutter. Sie ist immer meine Ansprechpartnerin. Ich werde jetzt vielleicht emotional, aber sie ist meine wichtigste Vertrauensperson. (12:18) Wie hat sie reagiert? Ich habe ja schon von diesem Gespräch erzählt. Wie war das? Es ist schwierig, weil sich die Mutter immer Sorgen macht, es steckt also immer mehr dahinter. Aber sie versteht es auch, und man fängt immer mit der Familie an und dann mit Freunden. Erinnerst du dich an den Moment, als du dieses Gespräch zum ersten Mal geführt hast? Ich glaube, das ist ziemlich wichtig. (12:39) Es ist das erste Mal, dass du es jemandem erzählst, etwas, das du zugibst. Es ist sehr persönlich. Erinnerst du dich, was du gesagt hast? Erinnerst du dich, wie du das Thema angesprochen hast, etwas, das dir sehr persönlich erschien? Erinnerst du dich, was du gesagt hast? Erinnerst du dich, wie du es gesagt hast? Ich glaube, bei meiner Mutter war es so: „Mama, ich hatte viele Selbstzweifel. Ich habe diesen Prozess durchgemacht, und sie bemerkte natürlich eine Veränderung, zum Beispiel nach einer Haartransplantation. Ich habe angefangen, meine Kleidung zu ändern.“ Aber dann (13:06) habe ich mit ihr darüber gesprochen und ihr gesagt: „Weißt du, was ich getan habe? Das hat mir geholfen, nicht mehr an mir zu zweifeln, sondern mich selbst mehr wertzuschätzen. Ich brauche nicht die Meinung anderer, um mich besser zu fühlen, ich brauche meine eigene.“ Sie hat dadurch offensichtlich einen Schritt zurück gemacht, und es ist seltsam, weil auch sie anfangen, sich selbst in Frage zu stellen. (13:26) Weißt du, wir alle haben diese innere Stimme. Wir sind nicht gut genug. Aber du weißt, wer du bist. Und das sind wir alle. Du musst es nur sehen und fühlen. Das stimmt wirklich. Diese Stimme ist in jedem Kopf. Ich habe mal eine Geschichte über eine ganze Horde Frösche gelesen, die einen Turm erklimmen wollten. Jeder versuchte es, und während sie hochkletterten, fielen sie immer wieder herunter, bis einige schließlich aufgaben. (13:55) Sie schafften es einfach nicht. Manche kamen bis zur Hälfte und gaben dann auf. Die anderen unten schauten nach oben und riefen, so negative Dinge, dass es unmöglich sei. Und schließlich, gegen Ende des Tages, erreichte ein Frosch endlich die Spitze des Turms, denn das war ja von Anfang an das Ziel, falls ich es noch nicht erwähnt hatte. (14:14) Als der Frosch wieder unten bei den anderen Fröschen ankam, fragten sie ihn: „Wie hast du das geschafft? Wie bist du da hochgekommen?“ Und dann stellten sie fest, dass der Frosch taub war und all die negativen Stimmen, die ihn zurückhielten, nicht hören konnte. Manchmal ist es also wirklich wichtig, über dein Umfeld nachzudenken, darüber, wer mit dir spricht und welche Stimme du in deinen Kopf lässt. (14:35) Und das kann auch deine eigene Stimme sein. Was erlaubst du dir selbst zu sagen? Du musst vorsichtig mit diesem inneren Monolog sein. Er kann dich wirklich zurückhalten. Aber ich denke, es geht auch darum, was andere Leute sagen und ob du ihnen zuhörst. Denn wenn alle anderen negativ sind und sagen, dass sie es nicht schaffen, wirst du es auch nicht schaffen. (14:52) Stimmt. Deshalb ist es auch wichtig, sich mit anderen Menschen zu umgeben, die ähnliche Werte haben wie du, denn ihr werdet alle gemeinsam wachsen. Ja. Und man wird zu dem, mit dem man sich umgibt. Wussten Sie, dass ein Fisch – ich denke da an einen Goldfisch – in einem kleinen Glas nur so groß werden kann wie seine Umgebung. Setzt man denselben Fisch aber in einen Teich oder Fluss, wird er um ein Vielfaches größer. Das zeigt deutlich, wie sehr die Umgebung einen prägt. (15:26) Okay, aber ich möchte nun zu Deiner Geschichte kommen. Es gab ja einige Vorgeschichten. Wo hat alles angefangen? Offensichtlich fing es damit an, dass Sie die Anerkennung anderer suchten und sich mit ihnen identifizieren wollten. Und natürlich mit den körperlichen Veränderungen wie einer Haartransplantation, Botox-Behandlungen und so weiter. Und natürlich habe ich mich von alten Klamotten getrennt. (15:50) Aber dann ging es noch viel weiter. Kapstadt wurde zu einem Ort, an dem ich meine Angstzustände loswurde, denn Zweifel und mangelndes Selbstvertrauen hatten diese Angstzustände ausgelöst. Und dieses Gefühl, nicht gut genug zu sein. Deshalb bin ich immer wieder nach Kapstadt gereist. Was war es an Kapstadt, das Dir dieses Gefühl gegeben hat? Es ging darum, etwas zu unternehmen und nicht in Johannesburg festzusitzen. (16:18) Draußen sein und Gottes Schöpfung sehen, die er für uns geschaffen hat, einfach alles genießen, was es da draußen gibt, anstatt sich in der Gesellschaft zu verstricken. Denn ich habe immer nur Dingen hinterhergejagt, statt Erlebnissen. Und jedes Mal sage ich mir: „Weißt du was, ich bin sehr strukturiert, lass uns spontan sein und einfach rausgehen.“ Kapstadt entstand, als ich eines Abends im Bett lag und mir dachte: „Was mache ich bloß dieses Wochenende? In Johannesburg ist ja nichts los, und nichts gegen die Stadt, aber (16:57) buche ich einfach einen Flug.“ Ich buchte einen Flug, flog am nächsten Morgen los, landete in Kapstadt und wusste nicht, wo ich übernachten sollte. Ich mietete ein Auto und landete in Tobach, einem der seltsamsten Orte, aber er war mir sehr wichtig, besonders das Weingut Rakes, wenn ich den Namen erwähnen darf. Ja, sag mal, wie heißt das? Rakes ist ein Weingut in Tobach. (17:25) Und in dem Moment, als ich das Weingut betrat, dachte ich: „Weißt du was? Ich bin im Reinen mit mir selbst. Und ich bin glücklicher als sonst.“ Ich habe ein paar Tage dort verbracht. Es war sehr prägend. Sehr prägend. Was genau an diesem Weingut hat dieses Gefühl in dir ausgelöst? Es ist nicht das Weingut an sich, sondern eher die Landschaft und die Schönheit des Lebens. Es geht nicht um materielle Dinge, sondern um das, was man um sich herum sieht und erlebt. Es gibt dort nicht viel zu tun, weißt du? Man ist einfach im Frieden, betrachtet die Landschaft. Aber es ist eher so (17:58) es war der Moment, in dem ich mehr nach innen geschaut habe und tatsächlich zufrieden mit mir war. Es ist auch die Zeit allein, in der man nicht ständig von anderen umgeben ist, die einen mit sich selbst im Reinen bringt. In diesen Momenten habe ich angefangen zu denken: „Okay, ich kann allein essen gehen, ich kann allein einen Kaffee trinken gehen, ich brauche niemanden dabei.“ (18:26) Denn in diesem Moment wird einem auch klar: Ich brauche niemanden, der mich vervollständigt. In diesem Stadium, weißt du, nun ja, im nächsten Stadium denkt man dann eher: Ich brauche jemanden, der mich ergänzt, weil ich in mir selbst vollständig bin. Das ist schön. Ich brauche niemanden, der mich vervollständigt. Ich brauche jemanden, der mich ergänzt. Ja. Das gefällt mir. Weißt du, als Kind hört man immer wieder: „Ich bin die eine Hälfte, und du brauchst noch eine andere Hälfte, um den Kreis zu schließen.“ Und jetzt seid ihr wie ein Teiler. Das ist so eine blöde Einstellung zu Beziehungen. (18:54) Das gilt nicht nur für Freundschaften oder romantische Beziehungen, sondern für alle Beziehungen. Ihr solltet euch ergänzen. Du bist in Kapstadt, ist das das erste Mal, dass du so fühlst? Ja, das war das erste Mal. Und ich bin ja noch nicht nach Kapstadt gezogen. Ich bin immer wieder geschäftlich dort und mache spontane Ausflüge. Aber ich hatte immer diese innere Stimme: „Ich arbeite doch remote, warum ziehe ich nicht nach Kapstadt? Ich habe immer noch Angst, was soll ich nur tun?“ (19:19) Also habe ich mein Leben in Johannesburg einfach weitergeführt. Und dann, im Dezember, ich glaube 2022, hatte ich einen Autounfall. Ich war auf dem Weg zum Boxen, kurz vor der Mid-Randolph-Auffahrt, als es regnete. Ich fuhr nicht schnell auf der Überholspur, als mein Auto ins Aquaplaning geriet. Ich krachte direkt in die Leitplanke und sah mein Leben an mir vorbeiziehen. (19:46) Ich bin unverletzt davongekommen. Mein Auto war zum Glück auch in Ordnung. Ich schaffte es sogar, zur nächsten Polizeistation zu fahren. Aber in diesem Moment, weißt du, war es wie eine Antwort für mich: Weißt du was, das Leben ist kurz. Hör auf, Dingen hinterherzujagen. Du weißt nicht, ob du heute oder morgen noch da bist. Also genieße jeden Moment und schätze die Menschen um dich herum. Und genau das hast du beschlossen. Ja, einen Monat später bin ich nach Kapstadt gezogen. Der Rest ist Geschichte. Ich sehe, dass du emotional und verletzlich bist, also ja, danke, dass du deine Gefühle auch mit mir geteilt hast. Ich weiß, es ist vielleicht eine (20:19) berührende Geschichte für dich, vielleicht haben wir etwas Ähnliches erlebt. Aber hab niemals Angst vor irgendetwas. Das gefällt mir sehr. Aber ich meine, für mich klingt das so, als ob deine Reise zu mehr Selbstvertrauen noch ganz am Anfang steht. Wann hast du angefangen, an dir selbst zu arbeiten? Also an deinen Worten und wie ging es dann weiter? Ich versuche, einen Zeitrahmen zu bekommen, wie lange das insgesamt gedauert hat, denn das Schwierige an Selbstvertrauen ist, dass es – abgesehen von der täglichen Übung – einfach viel Zeit braucht, verstehst du? (21:01) Weil man es langsam aufbaut. Es ist wie beim Kaizen-Prinzip: Jeden Tag ein Prozent besser werden, jeden Tag nur ein Prozent besser. Denn es ist nicht so, dass man einfach einen Schalter umlegt und plötzlich selbstbewusst ist. So funktioniert das nicht. Ich denke, genau darüber möchte ich sprechen: Wie lange hat dieser ganze Prozess gedauert? Ich glaube, der Prozess ist abgeschlossen, ja, er ist noch nicht abgeschlossen. Wir haben ja heute gesehen, dass ich immer noch diese innere Stimme haben werde. Ich werde immer noch an mir selbst zweifeln, aber das ist ein natürlicher menschlicher Instinkt. (21:28) Aber man muss einfach den ersten Schritt tun. Ich glaube, die körperliche Veränderung kam durch den Autounfall zum Stillstand. Und die innere begann wahrscheinlich auf Rake's Wine Farm, als ich inneren Frieden gefunden hatte. Aber sie verbessert sich immer noch täglich. Okay. Lass uns kurz darüber reden. (21:50) Die beiden Aspekte. Äußeres versus Inneres. Welcher war für dich prägender? Würdest du, wenn du dich auf einen Aspekt konzentrieren müsstest, wenn du alles noch einmal von vorne beginnen könntest, anders anfangen? Nein. Okay. Weil ich mit meinem Aussehen nie wirklich zufrieden war und es mir nur darum ging, mich selbst und andere zu verbessern. Jeder beurteilt jemanden nach dem Äußeren, das ist menschlich, es liegt in der Natur des Menschen. Aber wenn man jemanden kennenlernt, schaut man (22:25) auch auf das Innere. Ja, hast du immer noch das Gefühl, dass dich die Leute beurteilen? Jeder beurteilt jeden, jeder hat seine eigene Sichtweise. Und wie gehst du jetzt damit um, im Vergleich zu früher? Ich nehme es nicht mehr persönlich, weil ich weiß, dass es normal und okay ist. Ich bin glücklicher als ich selbst und brauche niemanden, der mir etwas anderes einredet, weil ich weiß, wer ich bin und wo ich hin will. (22:50) Ich würde gerne wissen, ob du jemals einen Zwischenfall hattest? Warst du in deinem früheren Ich, ich nenne diese frühere Version von Gavin, so? Ihm fehlte das Selbstvertrauen, etwas zu tun, und jetzt, Jahre sind vergangen, du hast an dir gearbeitet, fühlst dich viel besser und versuchst jetzt Dinge, die du vorher vielleicht noch nie gemacht hast. Was hast du mit diesem neu gewonnenen Selbstvertrauen getan, das einen großen Einfluss auf dein Leben hatte? Ich denke, ein Beispiel wäre: Ich habe einen Job gekündigt – lustigerweise waren das alles meine Mentoren, die mich durch meinen Alltag begleitet haben. Ich habe sie nach fünf Jahren verlassen und einen neuen Job angefangen. Ich fühlte mich wohl, hatte aber auch Angst und dachte: Okay, ich wage es, etwas Neues in derselben Branche auszuprobieren. Aber ich will nicht in meiner Komfortzone feststecken. Ja, was ich interessant finde – und darauf möchte ich in diesem Gespräch besonders hinweisen – ist, dass die Kündigung und der Start in einen neuen Job an einem neuen Ort, in einer neuen Umgebung, eine große Hürde für dich darstellten. Das passte so gar nicht zu deinem Charakter. (24:07) Und trotzdem hören vielleicht Leute zu und denken: „Ach, ich habe meinen Job gekündigt.“ So klingt das aber nicht. Manchmal versteht man eben nicht, was für einen anderen Menschen eine Hürde, was für ihn ein unüberwindbares Hindernis ist. Und es wird so deutlich, wenn ich mit dir spreche, dass Perspektive, Kontext und Verständnis unglaublich wichtig sind. Deshalb liebe ich es, wie du authentisch lebst. Es schenkt mir so viel Klarheit, dass ich unbewusst und unbewusst nicht mehr nach Äußerlichkeiten urteile, verstehst du? (24:36) Ähm, und es war tatsächlich unglaublich aufschlussreich für mich. Ich möchte darauf eingehen, denn es geht hier um Weisheit. Du vermittelst mir Weisheit. Ja, und dann stellt sich die Frage: Was genau willst du mit Weisheit vermitteln? Nun, letztendlich entstand meine Weisheit durch eine Nahtoderfahrung. Ähm, und wie ich bereits sagte, wollte ich immer Dinge sammeln, um sie an andere weiterzugeben, aber das ist nicht für die Ewigkeit, richtig? Weißt du, durch diese Erfahrung (25:08) wurde mir klar, dass es eigentlich Wissen ist. Und jeder mag eine andere Definition von Weisheit haben, aber Weisheit ist Wissen. Letztendlich haben dir deine Eltern oder Freunde vielleicht etwas beigebracht, das du an deine Tochter oder eine andere Freundin weitergegeben hast, und das lebt für immer weiter. Weisheit steht für mich daher immer an erster Stelle. (25:31) Weisheit steht am Ende des Tages an erster Stelle. Das ist schön. Welches Prinzip liegt dir besonders am Herzen und das möchtest du weitergeben? Verletzlichkeit. Vor allem für Männer, denn die wahre Definition eines Mannes ist jemand, der verletzlich ist und keine Angst hat, seine Gefühle auszudrücken. Denn Frauen müssen unsere Gefühle kennen. (25:58) In unserer Gesellschaft wird uns allen beigebracht, der Mann im Haus zu sein und unsere Angst oder Gefühle nicht zu zeigen. Denn wer das tut, gilt nicht als Mann. Ein wahrer Mann ist aber jemand, der auch verletzlich ist. Das finde ich großartig, ich stimme dem vollkommen zu. Ich denke, was mir momentan besonders in der heutigen Welt fehlt, sind gute Vorbilder für Männer. Du bist sehr fehlgeleitet, und ich glaube, dass Verletzlichkeit und Authentizität nicht im Fokus stehen und vernachlässigt werden. Dadurch entsteht zu viel Raum für die falschen Männer, (26:35) als Vorbilder zu fungieren. Gavin, ich möchte dir ganz herzlich dafür danken, dass du heute hier warst. Ich weiß das wirklich zu schätzen und freue mich sehr, dass ich zu deiner Entwicklung beitragen konnte. Ich finde das fantastisch. Ich werde diese Erfahrung immer in guter Erinnerung behalten. Möchtest du noch etwas zum Schluss sagen oder jemanden grüßen? Nur zu, du hast das Wort. (26:53) Grüße. Das ist eine lange Liste. Nein, ich glaube, letztendlich hat alles seinen Sinn. Und das ist mein Schlusswort. Ob positiv oder negativ – selbst im Negativen steckt immer auch etwas Positives, man muss es nur erkennen. Es hängt nicht von deinem Zeitplan ab, sondern von Gottes. Menschen kommen und bleiben aus einem bestimmten Grund in deinem Leben, und dafür solltest du jeden Augenblick wertschätzen. …(26:53) …Menschen treten aus einem bestimmten Grund in dein Leben, und schätze jeden Augenblick dafür.